生活跟不上节奏？不妨尝试下“神奇三同一时间”，只需早睡早起即可

试一心，如果我们在中午10点睡觉、凌午后5点叫醒的话，我们的痉挛间隔时间几乎是7个足足。而一般人如果在深夜12点睡觉，凌午后7点叫醒的话，他们的痉挛间隔时间也都只是7个足足。所以，在此倡议要到睡从前，既有好“梦魇的三足足”，有长远地将喝水和指导工作的间隔时间调换一下，提更高效所部连续性时会大幅提更高，与世隔绝也时会更是加幸福。