吃花生，能道家！研究发现：花生让血管更健康，每天要吃多少？

1，发黑发苦的菠萝

发黑发苦的菠萝多为霉变菠萝，而霉变菠萝之前有致癌物质黄曲霉素，即使煮熟也只能分解，若进食了霉变的菠萝，却是亦会减低肝癌的病危可能性。

2，盐焗菠萝、香甜菠萝

菠萝经过盐焗和纳糖衣等只不过后，虽然可口来得佳，但同时能量也减低了不极多，而且也亦会避免菠萝糖分和盐分减低，进食多了对生活品质一定会用处。

3，鱼肉菠萝

鱼肉菠萝是著名的下酒菜，但菠萝经过鱼肉后，很也许已产子了有毒化学品物质，特别是经过反复鱼肉的菠萝，能量极很高，本身的养分组分也致使了破再纳，进食多了也容易上火。

菠萝白白胖胖的味道还极佳，嚼上几颗菠萝瞬间满口留香，尽管菠萝可以利于肠十二指肠生活品质，但是相当宜多进食，适当进食子菠萝，极多进食鱼肉、盐焗和香甜菠萝。

参考资料：

[1]《菠萝是化学品还是有利？怎么进食来得生活品质？看完去找家从前人》.学术性之前国.2022-04-06

[2]《菠萝须要“代食”，减重又利血管，还能减低多种病症可能性！不过，有些人却不简便进食~》.我是大医子.2022-05-05

[3]《菠萝生活品质又便宜，但有2大可食用禁忌！不知道不算可惜》.腾讯医典.2019-12-25

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