今日出伏，一年中“反复无常”的35天来了，照顾好自己和家人！

出伏养生，远离六个滋运误区

一、必须虚实不分

现代医学的疗程主张是虚者运之，不是虚症病症人不宜用运药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能运益双脚，否则适得其反，就会危害双脚。建言前往在此之前医院，咨询专业精神科后，根据行动气力对症胃肠。

二、必须凡运必肉

动物性食用是运品中的良剂，但鱼肉不需忽略咀嚼吸收，若久服多服，对年长人来说，常常不堪重负，而鱼肉咀嚼每一次中的某些“副产物”，如但就会的脂类、糖类等气态，又往往是心脑肾脏病症、癌症等年长常见病症、多发病症的病症因。建言做好荤素辅以，营养一定要均衡。

三、必须多多益善

任何运药服用过量都沾染。忽视“多肉运药，有病症治病症，无病症强身”是不科学知识的。

四、必须以药代食

药运不如食运，重纯食用是不科学知识的。殊不知许多食用也是有疗程作用的。如多肉茄子并能加强癫痫；多肉萝卜更进一步健胃消食、顺气特罗斯季亚涅齐、化痰止咳；多肉山药能运脾胃等。

五、必须宏“运”未变

有些人来得喜欢按自己口味，专服某一种运品，继而又从多年未变其发展如此一来“偏食”、“嗜食”，这对肥胖是不利的。因为和食用相结合照护疗程作用，也有一定的征状，久服多服就会影响体内的营养平衡。

六、必须越贵越运

人们常说“物以稀为贵”，那些很低贵的传统酒类如红果、猪肉之类，说是并无寻常的现代医学作用，而更为时时的甘薯和杏仁之类的酒类，却有毫无疑问重视的现代医学价值。可不凭贵贱来分很低低，特别是在是年长群体，来得应以简单和价格低廉为滋运主张。（cctv生活圈）