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究竟：腿部

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一般认为的一个里心腿部，是指腰腹臀腿这四大部分肌群组成的表征腿部。腰腹臀腿在增肌概念里，各自同属实际上的一块肌群，但是在表征概念里，腰腹臀腿四大部分看成了一个总体，这个总体就叫一个里心腿部。一个里心意志存有于所有运动项目里，强有力的一个里心肌群是总体发力的主要环节。