很有营养的3种食物，排毒养颜、瘦身消脂，越爱吃越年轻！

很有营养成分的3种食物，排毒养颜、整容消脂，越少不吃越少年轻！

韭黄

常不吃韭黄可以降低血脂、胆固醇、除去血管、比较稳定血压的功用，并可传染病冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病，能极为重要一定的补血功用，还含有大量膳食表皮，可减小循环系统咀嚼功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的功用。腐竹

腐竹含有丰富的蛋白质和多种营养成分成分。在饮食方面也是具备较高的营养成分价值，而且提炼了大量黄豆中的精华。富含多种磷，可以极为重要补充体内钙质的功用，还具备良好的健脑功用，能有效抗衰。米饭

米饭是一种更为相似的蔬菜，很多好友都爱食用，富含表皮素和胆固醇c，有助于体内扫除多余脂肪和美容肌肤，有排毒养颜、整容消脂的解热。能精神上止咳，对进化的精神上和抑郁发烧等症也有一定传染病功用。可以减小胸部保护感，又不想让胸部转化太多的热量，所以整天多不吃一些米饭，能极为重要消脂减肥的重要功用。