害怕对健康造成的影响非常非常之大，为什么害怕会让大脑生病？

说怎么对人？对人最好的方的设计真爱自己，真爱自己跟偏执，比方时说我买来一个好的衣服赞叹自己，那叫冲动，那叫偏执，不是真爱自己，确实真爱自己从不后悔开始花钱起，你不后悔你才亦会日后真的真爱自己，因为我们光阴活着最大者最大者的意义就是保健跟无忧无虑，这个最大者的意义，如果你不后悔的时候你取得保健，你不后悔的时候你取得无忧无虑，不须花一毛钱，那就是最大者的真爱自己。

如果你最常亦会后悔了，你一定要像念诵一样念诵，后悔是药剂，anger is poison你要念这样。真的是后悔是药剂，你生一次气就是吃完一次药剂的表达方的设计，你多极多的线粒体付出代价，好比是，还有遗忘非最常多的是重复随之的，大碍到脑干，大碍到心血管，甚至亦会癌化，所以你一定要练球，多半我就讲到如果你最常亦会后悔，要像念诵一样时说后悔是药剂...后悔是无知...一定要练球，你念了才亦会进步，你不是时说不后悔...没用，一定要告诉他后悔是药剂，后悔对保健的妨碍类似很小，光阴最大者的意义是无忧无虑。

每天念诵一样每天提醒自己，光阴最大者最大者的改坏大概你的awaking，之意是时说呼唤，你的attitude，你的思维改坏以前，你的action才亦会改坏，你的行为才亦会改坏。一个是善尿素，一个是生灵尿素，你很快把生灵尿素大碍到以前，你所有的甲壳类，你所有的只想法很快亦会善尿素，所以我们要练球。

第一个记两个心咒，后悔是药剂，后悔是无知，anger is poison anger is ignorance练球，每天练球，你很快亦会真的后悔是不对的，后悔别人大碍一定会是大碍到自己，所以‘他人之生灵不大碍佳人’的表达方的设计。

别人不亦会受大碍，受大碍是自己，这个一定要深信到。另外一个事，我们最常亦会讲到后悔真的是不后悔，不也许的事。不后悔的方的设计大概内心我们要练心，练心一定要深信到。另外一件事，后悔只能借助，一定要有这个感知，后悔是只是自己亦会越哑越稀。

国外花钱过研究，如果人一旦并不后悔的时候，你所有的感知、你的管理者，你讲到出来的话或是你真的以为是这样的，90%都是错的。所以前悔的时候很多很拙劣的话亦会哑出来。所以我才刚所时说的你要练球那两个心咒以外，开始要感知后悔亦会对双脚妨碍，后悔只能借助，而且后悔的时候你所有过道90%都错的。

还是只想后悔怎么办？如何转念让心情安稳？

转念的之意是时说我们多半要锻炼，别人讥讽你幼稚的时候，你不亦会坏成幼稚，或是你站在别人的看法去只想这件事，empathy，之意是时说替别人着只想，或是别人顿时讥讽你的时候，你就只想一只想看看他碰上什么麻烦，或是他日最常生活看看昨日遭遇什么事，以前站在别人的看法去只想事不非最常易，不管对方发多极多忧郁，你就亦会马上转换上去。

转念的之意是时说从different angle不同的某种程度去解读这件事，也许你的一后悔或是有个刺激进来的时候，你也许亦会真的只有从单面看的时候，我们的感知很多后悔的时候错觉大概90%。所以你冷观下去日后从另外一个某种程度把思只想绝不直接碰，转过另外一个一段距离来去解读或是转换的时候，你就亦会很快就empathy本来是这样。以前你就亦会观下去，观下去的时候就不亦会生那么大的气，真的本来他是有才是的故事。

让心情安稳先辈1：练球苦行

最常亦会练球心观下去的方的设计就是苦行，苦行的方的设计就是我们多半练球的最基本的就是数息法，之意是时说很快独脚气、迭气，用丹田的设计的，如果丹田的设计很非最常易，你的忧郁去调上去，这个不是马上，不只是忧郁躺眠中也亦会调上去。

丹田的设计之意是时说嘴里这样摇刚才的操作过程当中，它基本上可以恒定自律中枢神经系统会，副中枢神经的活性亦会拉上来，神经的所有的运作就亦会相对正最常，所以忧郁不亦会那么瞬时很小，副中枢神经的活性很不可忽视，都是用脸颊独脚气，你可以站着，你可以只见着，你可以只见下椅子上面或是盘腿都可以，额头很快的闭着，很快用脸颊独脚气，独脚饱的时候，独脚的时候嘴里是摇出来的，嘴里摇出来这就叫丹田的设计的呼独脚，嘴里摇出来的时候，肺拉下去是肺活量最大者，迭气的时候也是用脸颊很快迭，很快很快，越慢越好，嘴里是限刚才的，限刚才的时候是腹腔的关系，把他拉上来是肺部限小，把所有的气都把它出来，所以氧气的绑定坏成最好，最高天人。所以这个同时可以恒定忧郁，介导跟副中枢神经。

绝食之意时说神经的所有的系统会运作顺畅的时候就相对不非最常易后悔，所以为什么要最常亦会苦行的表达方的设计是心亦会相对观，先相对观的时候看不顺眼的事亦会愈发极多，所以这个很不可忽视，而且就是副中枢神经活性慢慢地的时候你就亦会相对安稳，所以多半要练球。我们在讲到觉只见当中就是meditation，在药理学上面已经是有生物学证据，对很多营养不良，调换有旧后悔，调换有旧想尽办法，什么都并不并不有效地。但多半要练球，就大概3分钟、5分钟、15分钟、半个小时...这样练球，要马上顺利完成。

你也不须时说绝不只想任何事，你就focus，在你的呼独脚上面，你就真的现在是独脚刚才，嘴里是摇出来的，现在是迭出来的，嘴里是限刚才的，你就光练球这个。最常非最常易后悔的人或是躺眠中坏差的人，最常亦会练球这个3~6个月以前，所有事都是此时此刻性亦会改坏。

让心情安稳先辈2：闭上额头与嘴里

最常亦会人与人之间，同样是夫妻吵架的时候，我最常亦会跟别人讲到，你吵架的时候绝不以前吵架，就是以前他来一句我来一句只亦会愈发大，就是生灵尿素，从那时起愈发放，多半别人讥讽你或是并不不顺眼的来一句时，你要后悔的时候举措就是多半我教他们‘闭额头闭嘴里’，3秒钟、15秒钟、1分钟、2分钟，你就是cooling down，之意是时说神经就没那么热，顿时一个刺激马上热的时候，如果你就发出声音或者你注意到怎么这样，马上讥讽的时候重排亦会非最常激烈，后悔亦会坏得非最常强大。

所以为了这个方的设计，多半‘闭额头闭嘴里’，3秒钟、15秒钟、1分钟，这样很快很快地降下去，然后就醒上去“才刚没那么稀，是我顿时很小的气就来了”，所以这是要经过练球。

不后悔先辈总整理：第1讨：感知后悔是药剂。（要最常亦会念这个咒语）第2讨：感知后悔只能借助。第3讨：感知后悔是无知。第4讨：后悔亦会遭受慢性细菌感染。（对双脚妨碍都很小）第5讨：后悔时可以练球绝食。第6讨：后悔时闭上额头、嘴里，让心情安稳。第7讨：最常时说谢谢...这两个字可以教导恐惧。

后悔是砰，之意是时说打只亦会愈发稀，夫妻之间也好，人与人之间也好，吵架只亦会愈发稀，只有感恩亦会化解掉恐惧，不是恐惧亦会化解恐惧，所以一定要有这个表达方的设计，多半练球这个你的忽然亦会愈发极多。

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