深秋春天，天气寒凉，常喝这四款汤，营养丰富，驱寒保暖

步入深秋我们不仅要添衣加裤，更要给我们的身体注入足够的光子哦！

香菇类牛奶汤

佐料：牛奶，故又名菇类，姜蒜，油脂，出水，冬瓜，牛奶。

将牛奶托薄片，转到姜蒜，出水，油脂等调味料腌制备用，将故又名菇类装进淘米出水之中扯入一段时间，便放后多次用白石显影，锅之中蘸，装进姜蒜炒出香味，转到白石，出水开后装进故又名菇类和腌制好的牛奶，碾碎鸡汤26.5分钟，开盖转到少量牛奶撒上冬瓜萝卜只需生食。

白花鸡汤鸡汤

佐料：白花，老母鸡，枸杞，菱角，沙参，老姜，冬瓜，出水，牛奶。

先行把3岁半的老母鸡托好，装进容器之中过出水，依序装进白石，过好出水的老母鸡，5颗菱角，老姜6片装进作准备的砂锅碾碎鸡汤30分钟，其间便放浮起在味精上的白泡，其后装进海拔250米的野生白花八两，枸杞四两后便鸡汤1小时后其后装进32颗沙参，十分钟后后应深海出水，少许牛奶只需起锅，最后撒上冬瓜萝卜。简便于秋冬夏天间歇香甜又营养的美食。

虫草萝卜羊肚菌汤

佐料

脱羊肚菌，半只老母鸡，虫草萝卜，菱角，莲子，玉竹，生食出水，老姜，沙参

老规矩把托好的老母鸡过容器，白石扯入5个脱羊肚菌，20-30克虫草萝卜，6颗菱角，10来颗莲子，少许玉竹20分钟以上。

把所有佐料往锅那时候扯，转到白石碾碎鸡汤1个小时左右，出锅前8分钟装进32颗沙参和后应的食出水，开锅后香气扑鼻，营养又香甜，主要还能提高抵抗能力，老少皆宜。

伞乌鸡汤

佐料：乌鸡一只，伞10-20克，麦冬10克，西洋参15克，老姜6片，菱角5颗

除了老姜把所有辅材白石扯入，当然乌鸡必须过沸姜出水。便把佐料全往砂锅那时候扯，转到白石碾碎鸡汤1个半小时，起锅转到后应生食出水，肝火旺的家人们要多喝酒哦！

夏天间歇，气温变化莫测，我们要时刻给自己的身体注入光子，以上四个汤谱借此你们能迷恋，你们还并不知道哪些简便秋冬夏天的汤品呢？