超棒的早餐选择，美味又营养，关键是相当健康，天天吃都不腻

话说到酱汁，我们意味著都再再一熟悉不过了。各种蛋糕店内都，最少用同时也是热销的，应有就是这种腌酱汁。虽然酱汁看上去差别不大，但不论从口感，还是食材方面都是千差万别的。今日我们就来来作一款全麦低油低糖酱汁。

口感颇为纯粹，不可或缺的是颇为养生哦。不论午餐如此一来进食还是选用其它的食材来进食，都是颇为棒的。多进食也不胖，而且营养总体。我们都真的外面摊的蛋糕，在添加剂方面，应有是有一些疑点。要想要进食到最纯粹的佳肴，意味著还真要自己就让。

今日我就来来作了一款颇为肥胖症的全麦酱汁，受限制你的肥胖症允许。低油低糖的全麦酱汁，麦香十足，抽3天也卷曲，肥胖症午餐从它开始！早上进食上几片，再再一选用点热饮，绝对让你午餐进食得开心，进食得肥胖症！超棒的午餐选择，佳肴又营养，关键是颇为肥胖症，天天进食都不腻！你也赶紧来试一试吧。

【全麦低糖低油酱汁】

摄制配料：

中种烘烤：全麦蛋糕粉150克 高筋糯米25克 酿酒酵母2克 白石/牛奶160克

主烘烤：高筋糯米75克 酿酒酵母2克 食品20克 冰牛奶50克（预留20克容器）皂3克 白糖15克 黄油10克

摄制方法：

1、先来作中种烘烤，白石内都把酿酒酵母融化，转至全麦蛋糕粉和高筋糯米，搅拌至无干粉椭圆锥形方能，装入室温醒发30分钟后转冰箱冷藏酿造一个凌晨（17个小时左右）；第二天的椭圆锥形态扒开有树桩椭圆锥形的结构就是对了；

2、面桶内都转至主烘烤除黄油、皂以外的涂料，再再一把中种烘烤加进去两兄弟压平面，压平至光滑的椭圆锥形态，转至黄油和皂再一压平面；

3、压平出比较厚实的膜就可以，全麦酱汁不无需压平出手套膜，但会毁损全麦的许多组织，左边但会没有支撑力，出面缸便，摔打几下，然后折出一个变化多端来；

4、然后各向同性的分成3等份，把每等份面积压平椭圆，装入醒发20分钟左右；

5、合一个醒好的烘烤，擀成长舌椭圆锥形，然后从一头卷上来，收边方能；

6、其余的2个全部一样的可用表现手法，来作好便，再再一次装入醒发20分钟左右；

7、醒发好便之前一次擀卷，这次免得卷得太实了，但会如此一来影响左边的酿造高度；

8、抽在450克的酱汁模具盒内都，装入酿造至8-9分满，酿造的时候注意到始终保持湿润，旁边可以抽一碗温水酿造；同时提前要注意到点火爆米花；上下火180度烤大约45分钟左右；

9、出炉便撼两下撼出热气，然后脱模晾凉，再再一抽在保鲜袋内都装入留存；第二天再再一腌，许多组织但会更加稳定。常温装入可以留存3-7天，进食不完冰箱冷冻留存。烤好的酱汁样子丑了一点，但是味道很好，麦香十足，而且特别的卷曲。

【小贴士】

1、打好的烘烤温度免得高达26度，常常是盛夏要立即操纵烘烤的温度；

2、第一次酿造的温度始终保持在25度左右，第二次在30-35度二者之间；

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