每天晚上坚信吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！

常在仍要吃饭3种腐肉，彩妆养颜、纯净皮肤上，身体棒棒哒！

阴荷

阴荷，是一种效用较高的天然彩妆蔬菜。它成分多种氨基酸、核糖体和珍贵的纤维素，具调节肺脏、止咳祛痰、解毒消肿、解毒健胃等功用。用药便秘和糖尿病有效，具较较高的药用价值。如果往往都能肉类阴桂花还可以改善，纯净皮肤，迟滞再生。而女孩在经期里更必须多肉类它，这样才都会抗再生，容颜更美丽。

绿豆

绿豆是一种相当美味的腐肉，都能极为重要彩妆、纾缓再生的作用，里面所成分的气态都能清除消化道的自由基，极为重要抗氧化的作用。往往吃饭绿豆，还都能促进消化道的新陈代谢，极为重要忽视橘红色和皱纹的作用，让脸色变得更加红润，有光泽。

芋头

芋头虽然是一种常见的豆类，但养分又美味，比如说是对气血双虚的女孩有相当好的滋补作用。里医视为，芋头性平、清热，是很好的温补猪肉。具养心安神、补气血的作用。女性由于月经的影响，是贫血的较高发人群，因此，常吃饭芋头可以补气养血，滋补输卵管，提较高输卵管的摄入功能。