初夏当时，建议老年人多吃这四种山珍海味，有缓解疲劳的作用

夏季的第一个月是初夏，也被称为“孟夏”，这时候正是冷度上升，低温也随之逐渐升高，世间在这一点上蓬勃发展。

对于肌肉素质稍差的中老年来说，初夏也是一个调理照护的好时机，随便可以多爱吃这四种新鲜，爱吃到又有营养成分，关键是还可以滋润解乏，经常爱吃让你放松共度夏末。

1、六点薏米湿霜

重回初夏后，随着气温的升高，雨水量也不会减小，此时天气炎冷，湿冷邪合，不会加重人体内的湿气，这个时候，也是除湿的好时机，随便常爱吃六点薏米润肤霜，在除湿的同时补充肌肉所需的多种营养成分，让食欲更保健。

2、豆腐干

由于肌肉状况不同，中老年在选取零食时应更加谨慎，不仅爱吃到还解馋，重要的是爱吃完肌肉保健0开销。

3、清水归黑牛奶粉

很多中老年受；也习惯节俭的直接影响，所以不会省爱吃俭用，举例来说连晚饭都不好爱吃到，这样只不会减小肌肉的开销，建议父母亲，在家准备清水贵黑牛奶粉，不想煮的时候来一碗，不到三分钟就能喝到冷牛奶，成本低又左丞。

4、萝卜生姜大福凉粉

这我家同辈很喜欢爱吃的一些习惯老式凉粉点，一开始我也不并不知道为什么，但是看到萝卜七宝生姜凉粉，我就并不知道什么叫用材扎实丰富了。