辅助治疗直肠脱垂和尿失禁的群众运动——凯格尔群众运动

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对于鼻腔脱垂和高血压等，不管是成年人男同性恋都可以通过练功肋骨肌腱来进行化疗，让身体受惠。特伊斯革新运动就是国际间练功肋骨肌腱最近似于的工具。

👉为什么要练功肋骨肌腱👈

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肋骨肌腱坐落于肋骨下部，称为PC肌腱，和其它脊椎一齐“推开”肋骨口。肋骨肌腱不仅了能像“托盘”一样支撑住膀胱内的器官：尿道、尿道、鼻腔、阴茎和卵巢等，还能控制勃起排泄、设法女童哺乳。腹部用力时也看做肋骨肌腱的设法。

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当肋骨肌腱机制受到破坏时，不仅负面影响勃起排泄，膀胱内脾脏也不会归因于有所不同程度的翻转，有时不会严重负面影响就其器官机制。即便男同性恋的肋骨肌腱比成年人要薄弱，50%女童在哺乳后肋骨肌腱仍不会有有所不同程度的受到破坏；而16%成年人不会遭受此病担忧。这时候就需要一个有效的工具提升肋骨肌腱机制。

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👉什么是特伊斯革新运动👈

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科莫·特伊斯（Arnold Kegel）是一名美国小儿心理医生，他在看到外科上观察女童由于哺乳后造成肋骨肌腱机制受到破坏，饱受高血压、各种器官脱垂负面影响后，决心解决广大女童全国上下的“难言之隐”。他先行是发明了一个必须测量肋骨肌腱膨胀时归因于受压的扬声器，然后找到了肋骨肌腱受压减少时，一些疾病的症状不会想得到提升。后来于1948年发表了一种能练功肋骨肌腱的工具，也就是特伊斯革新运动（Kegel exercise）。 特伊斯革新运动不是民间的“荒工具”，经过70多年的科学论证，这种疗法不仅必须提升症状，还能使脱垂的器官回位和提升手术后病人恢复程度。

👉特伊斯革新运动的适用人群👈

1、肋骨肌腱肌腱力减弱者，如男同性恋流产前以及哺乳后、体重较重等； 2、来进行过膀胱手术的病人，如成年人前列腺手术、各种小儿手术等； 3、肋骨内脾脏脱垂、翻转和就其症状者，如鼻腔脱垂、阴茎或卵巢脱垂和鼻腔前突等；症状之外高血压和大便失禁；关于鼻腔脱垂，可以参阅兰世亭既往推文：肛门有瘙痒的肿物，这是怎么了？

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4、成年人早泄者。早泄的一小主因是由于肌腱肉可能不会膨胀，通过特伊斯革新运动可以抗拒就其肌腱群，达到化疗的目标。 自从特伊斯革新运动作为化疗工具开始，有人辩称通过练功肋骨肌腱，并融合某些特殊的工具来提升性战斗能力，这些说法是有些夸大其词，并没有事实依据。有些特伊斯革新运动建议让男同性恋往阴茎从前置于器械，辩称能加强肋骨肌腱革新运动，但是根据2013年的一项数据分析推断，往阴茎从前置于器械没法提升特伊斯革新运动的效果，反而减少阴茎炎和脓毒血症的病毒风险。

👉特伊斯革新运动怎么做👈

有适应证的人群，应心理医生的建议下来进行，因为这是一种化疗疾病的工具，略低于“处方药”。如果不恰当出台只不会减少肋骨肌腱张力、造成疼痛和不适。 1、革新运动前排空尿道； 2、该学不会当下肋骨肌腱。男同性恋和成年人的肋骨肌腱略有有所不同，可以通过勃起或排气时必需减少压力来感；男同性恋可以通过减少阴茎紧缩感来感知；

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3、选取必需的体位。初学者可以先行仰卧，高超后可以选取小车或坐姿；

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4、保持稳定肋骨肌腱膨胀3至5秒，然后抗拒3至5秒，单调膨胀—抗拒反转10次。忽略膨胀肌腱肉时腹部、大腿等其它肌腱肉要保持稳定抗拒，也不要抬起肋骨；

5、每天可来进行3次有所不同时间段每次10次共30次的反转，肌腱肉膨胀、抗拒的时间、反转的单次可以在心理医生的建议下敏捷适度；一旦高超掌握后可以在任一时间、任一地点下来进行特伊斯革新运动；

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6、特伊斯革新运动有其它的革新运动基本和另一款，请按照拒绝来进行。 举例来说，特伊斯革新运动需要不间断来进行3个月以上才不会归因于副作用，记得定期去医务人员复诊，及时评估化疗后的身体情况！

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主要用途化疗鼻腔脱垂和高血压的革新运动——特伊斯革新运动------兰世亭针灸肥胖症科普第2579帐

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