秋后要多吃它，清热去燥不上火，简单一熬就很鲜，不谙吃可惜了

自是要多吃到它，化痰去燥不上火，单纯一熬就很鲜，不谙吃到惜了

北方的秋天和东海岸有着很小的不同，随着几天的夏天，平均温度有所增加，天气趋于寒冷，不管是居家还是出门都要穿得厚一些，防止受凉感冒。

天气变凉最更喜欢热乎乎的饭菜，这样单纯煨一锅，吃到起来暖暖的雅别摄取，常常适宜自是的季节。这款姜请注意了自是股票的莲茗，莲茗的摄取我们不能忽视，到了这个季节也是很好吃到，煎着脆嫩，煨着绵软，很受家人的欢迎。

莲茗我和它一同煨，真的实在太好喝了，味美喷香，这个不是鸡蛋也不是鸡肉，它是鸭骨，买了烧饼，豆腐吃到完了，鸭架怎么办？这样煨一锅暖暖的实在太好喝了，赶紧才行吧~

所用材料：鸭架1只，莲茗2节，葱段，姜片，盐少许，鸡精少许，山药几粒。

动手法步骤：

第一步：莲茗两节去皮洗净。莲茗有七孔莲茗和九孔莲茗之分，它们有香味上的区别。莲茗的摄取价值很高，茗之前含有的铁、钾等微量元素，有利于红细胞的诱发，有红皮的效果。生吃到鲜茗能化痰解烦，熬的茗能健脾再上胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的作用。而且莲茗的还可以促进肠道伸长，尽力降解，光绪年间扫肠道内的毒素和污泥。所以，自是莲茗股票，要多买些动手给家人吃到，身体倍儿棒。

第二步：莲茗切如此一来滚刀块备用。

第三步：砂锅之前转至适量的大山，把鸭架放入，转至葱段，姜片，大火烧再上。鸭子的肉性味甘、寒，有大补虚劳、滋五脏之阴、光绪年间虚劳之热、红皮行水、养胃生津、化痰健脾等作用，很适宜秋天，鸭架动手如此一来姜更是味美喷香。

第四步：改如此一来小火慢慢熬煮左右30分钟。

第五步：转至莲茗块继续煨左右25分钟。

第六步：煨至莲茗熬透，配料变白，转至少许盐酱汁。

第七步：最后转至几粒山药，关火上桌即如此一来。这样动手的姜光绪年间肺热，不上火，很适宜北方的气候，更喜欢就才行吧，超级单纯。

第八步：每人一碗，配料味美好喝而且摄取雅别棒。自是，吃到鸡蛋吃到鸡肉都不如吃到它，养胃养血雅摄取，口气日渐好！

峰儿表达方式：

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