秋季的绿叶菜特别多，而且大部分的绿叶菜都比其它季节的更鲜嫩。

叶菜类蔬菜在冬季特别非常丰富，而且大多比其他季节更为柔软。例如，菜恨季节性都可以吃完，但冬季依然是可食用、松软、脆脆的口感。 菜恨在东海岸相当类似，特别是每年的这个时候是吃完这道菜的最佳时间。价钱相当必要，3元就能买来到很多。这对一盘营养来说之前足够了。 菜恨糖类非常丰富，越加易于吃完越加有糖类，香气也越加好。菜恨可以熟也可以认真冬瓜，但最经典、最简单的吃完法是水煮。炖石榴恨的配方仍未确定。比如天长地久，先水煮石榴恨，先熟一部分酱料，先把酱料放进石榴恨，水煮石榴恨。它完成了。真正，简单，短时间和并不好的营养。 冬季过了大半，石榴软软的，不过别忘了给丈夫买来，3块钱买来一把，一水煮就上桌。清淡、柔软、可食用！ 白灼菜恨

【材料】石榴恨、大蒜、酱料、柠檬汁、淀粉、香油 【具体方法】 1. 把石榴恨的来由叶去掉，把来由梗切掉。清洗后，将细花柱切开两半，以便于料理。另外，准备多一点大蒜，把它切开蒜末。 2 锅里放水，烧开后转至半勺添加物，将石榴装进锅中，大火水煮1到2分钟左右，直到石榴塌陷。 3. 甜菜水煮熟后放进，放在袋子上沥干自带。 4 热锅用冷油，放进蒜末，用淋熟香。 5. 转至半勺生抽和半勺柠檬汁，淋翻熟。 6 在一个小碗里转至少量淀粉，转至水淀粉烘烤搅拌微小，将水淀粉放进锅中，大火水煮开，放进少许香油。 7. 最后在甜菜上撒上酱料，营养就全力以赴了。