教妹妹花钱了一道懒人下饭菜，简单好花钱味道棒，未来婆婆吃完直夸赞

藜泽泻是我们家庭之前少用的食材，现今吃完一切都是季。藜泽泻是指藜在生长之前出现的一种内根茎，其橙色翠绿，口感脆嫩，受到了很多人的追捧。

藜泽泻之前内含大量的有机酸,这类要素是一种具有认知活性的杂质,进入体液后可以转换成维生素A。我们经常食用藜泽泻可以改善皮肤和眼睛的健康。

教妻子做到了三道；也下饭菜，有趣好做到味道棒，愿景继母吃完完直夸赞，跟着哈妹两人忘了美味可口，做到法有趣诸家的海米藜泽泻的明确烹饪迭代！

海米藜泽泻

调味料:

海米一把、藜泽泻一把、蒜片辅料、花生油辅料、盐半小勺、生抽一小勺

烹饪迭代:

1.菜泽泻洗净，海米提前泡一会，控水可用

2.水煮热油下入蒜片爆香，先把海米填入炒香

3.先把菜泽泻填入翻炒

4.放盐，生抽，炒匀，菜泽泻炒制变软出水煮

5.成把手里，味道很鲜美。