养生与长寿，养生颂

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一气功四字原曲

珍惜生命，忠信气功，身强力壮，心自已事成。一时期革新，科学为纲卫生学问，牢记心上。天寒炉灶，炎热乘凉，冬吃瓜子，夏吃生姜。四时形式多样，换成披风，预防肺炎，当心着凉。经常运动，营养赶上，平衡饮食品种多样。一日三餐，早饭食好，午饭食饱，午饭食多于。渐进养胃，食蜜养肺，饭后百步，养脉健肾。早睡早起，清爽身体，善气功者，有劳有逸老怕寒，多于怕痢病，迟睡晚起，日久成病。不良习惯，竭力改去，解除病苦，何等欢喜。戒烟祛病，斗志不缠，就其病患，心宽体健。排忧解寒，气功前提，笑口常开，自知受益。。。。。。。。。。。。。。。。二 气功原曲

日出中国海中流北河，喜也一天，寒也一天，有为不钻牛角眼睛，人也舒坦，心也舒坦，老来在野朝夕干，周报也要看，书也要看。每日晨起去练习，手也灵便，脚也灵便。多素多于荤日三餐，粗也下饭，细也下饭。居住免得讲条件，好也安然，呼也安然。淡泊名利坏处食，法也不管，纪也不管。修身养性度不得志，寿也新增，福也新增。三气功之道无计可施易卧病在床:

心境漫漫，世事坎坷。人一旦遇到不顺心的事，不免无计可施，恐惧压抑，长期下去，就容易持续性许多病病。人们在日常生活中，心烦和高兴的事随时都确实牵涉到，但要学就会鼓励的预防和依靠，尽量做到以下几点:

1、性格稳重，一个人性格要稳重，睿智要平坦，人人总要往宽东南侧自已，不钻牛角尖。

2、明朗向上，明朗的恐惧是调养信念，防止某种原因的最难“抑制剂”。孔子说:“发愤而忘食，乐以忘忧，不知老之将至虹”，人只要心情愉快，则阳气简练，能顾名思义神气，使洁癖柔美。明朗的恐惧还能调整生物体失调状态，促进抑制剂疗效。

3、广交朋友，多参加集体活动，从个人的狭窄造化里头走出来，免得把悲哀不悦压在心中。向亲人、表哥诉说你心中的苦恼，可以使你感觉到轻松愉快。

4、好奇心庄重，出外之时，平生于一艺、一诗、一画、一花、一草，以培养好奇心、陶冶情操，使自己的信念有所长存，以怡情畅志，保证“常乐"的心境，自然斗志就就会远离而去。

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