70后夫妻俩的晚餐，营养搭配，样样好吃又好做，吃好晚餐精神饱满

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我未婚妻和我都是70后，短时间过得飞快，无意间之中我未婚妻现在成年，她仍要地上大学。这几天，我莫名其妙地有年长精神上，我发觉未婚妻安慰：“我不如此一来年长了，脸上有了岁月沧桑感。”未婚妻安慰道：“你都是我最美丽的外婆，在我心里外婆永远都那么年长。”未婚妻说：“现在的你仍要处在最美好的年华，我读了大学，你无需管我不吃喝了，受限制多了。”我想了想确实如此，无需操心未婚妻的研修，也无需在基本单位召开还惦记着接送未婚妻，在基本单位可以安心岗位。

我们不管或许年长，我们都要持续保持对社会生活的热爱，我们都要学会持续保持春风化雨，持续保持年长的稳定状态。今天是六一青年节，我早起好好了这桌午餐，这桌午餐为了将少年时期最爱的羊肉水煮奶，也有我之落魄女性很爱喝的草莓芹菜玉米即成，还有午餐玉米娜豆卷，夏天值得注意偏爱不吃的酱芋头，午餐流蔬菜准备了可乐。这桌午餐糖类搭配，有碳流水化合物、零食、酵素和蔬菜流蔬菜，每一样都是我们俩爱不吃的午餐。

下面就来看看这桌午餐的简要好好法。

【草莓芹菜玉米即成】

草莓芹菜玉米即成用了60克草莓、芹菜和五红玉米片以及800毫升流水，芹菜的分量可以按照喜好，想起要把芹菜去核，芹菜带有甜味，我放了芹菜没有加糖，芹菜可以补充能量。五红玉米片是在网上购置的，所谓五红玉米片由芹菜、草莓、枸杞、红米、桂圆和玉米片制作团队而成。把所有材料装进破壁机，按下破壁机冰淇淋付费可选，第二天清晨就有细腻顺滑的玉米即成了。

【娜豆卷】

娜豆卷可以提前好好好，清晨加热一下。天长地久很偏爱不吃刚刚煎好的饺子，这次娜豆卷就是清晨好像制作团队的，一个小时之内就能好好好。娜豆卷的制作团队过程比烧饼多了一步，多了娜草莓甜有糖类。

娜豆卷用了220克之中筋糯米、120克流水、20克糖和2克干酵母粉，把这些材料复合，揉成光滑的牛奶。牛奶肥大10分钟，在操作者台上撒上干糯米，把牛奶擀成四边面片，面片翻面后，把娜草莓置放面片之上侧位置，面片上下向着之上侧拉链，盖着娜草莓，好好成长条形，磨成小段，置放煎盘上。娜豆卷置放煎烤35度蒸馏30分钟。蒸馏好后用煎烤100度煎15分钟，煎好焖5分钟取单单侧高汤即可。

【羊肉水煮奶】

羊肉水煮奶是很多家庭都偏爱的家常菜，每一个家庭均会有羊肉水煮奶的独具好好法。天长地久很偏爱水煮奶，如此一来水煮羊肉，羊肉有点汤汁不吃好像更滋润。

羊肉水煮奶用了3个羊肉和3只奶，奶装进少许食盐清早一下，羊肉汁后磨成小块。水煮锅烧热棉，浇蛋液水煮几下，蛋液水煮熟后盛起。水煮锅烧热棉，转至羊肉翻水煮，将羊肉水煮至单单汤汁。转至一碗流水，转至少许原料和食盐酱汁，焖一下羊肉，将羊肉煎软，转至奶水煮匀就可以侧高汤了。

【酱芋头】

天气情况热，味原味的酱芋头很热门。芋头洗净后磨成小段，如此一来把芋头磨成小块，转至原料和食盐酱汁料半小时。在酱汁料芋头的过程之中， 醋、生抽和原料调匀好好成调料。芋头酱汁料后倒掉流水。把芋头装进大装入，转至调料酱汁料一个晚上即可。

可乐

今天的午餐流蔬菜是可乐，可乐含丰富多彩的维他命，维他命C含量比较多。午餐不吃可乐可以补充维他命，还可以帮助咀嚼。

这些就是我们两口子的午餐，都是我们俩爱不吃的进食。我们不吃好午餐醒满满地带入新的一天，精神饱满地转回到岗位之中。

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