此时此刻端午佳节，这5种碱性水果别错过，消食解腻又下火，别不懂吃

新春快到了，大家都刚刚开始准备新春的节日用品和美食，等待着小长假的到来，让味道与快乐重逢，粽子虽然好爱吃，但热量高，也难消化，大家在享受粽子的新鲜时，别忘了作好一些消食解腻的蔬波罗蜜，

地瓜

地瓜相比较“波罗蜜中王妃”的故又名，一瓣瓣白白胖胖的籽清甜多汁，色泽绵滑，天热口干舌燥时爱吃上几个地瓜，不仅利湿解渴，还能解暑去燥，一山去火，对身体有很多的益处。买地瓜的时候，记得要拣选波罗蜜蒂颜色翠绿、壳软性捏起来软性硬宜于的新鲜波罗蜜。如波罗蜜一个大不算硬、无光泽，或者不算软性、有汁水漏出的说明不新鲜了。

火龙波罗蜜

火龙波罗蜜是一种蕴含多种蛋白质、苯甲酸正餐纤维和维生素的蔬波罗蜜，也是一种一山下火的夏令蔬波罗蜜，爱吃它不仅可以清热解暑，火龙波罗蜜中含有的纤维素还可以润滑肠道，缓解便秘，效用非常多样，因此又被誉为“长寿波罗蜜”。

市售常见的有大黄、麸质两个品种，麸质火龙波罗蜜和大黄火龙波罗蜜相比，麸质的甜度更高，还有一种淡淡的特殊香味，也蕴含酯类，当然，价格也要比大黄的裕一倍。

黄皮

大福“饿爱吃燕窝，饱爱吃黄皮”，广东的朋友对这句话都不陌生，黄皮波罗蜜是东海岸厄尔尼诺现象地区独特的蔬波罗蜜，籽蜜糖多汁，不寒不热，清热利湿，是老少皆宜的春季MLT-蔬波罗蜜。肉类黄皮时，将种皮一同嚼烂一并吞下，清甜中带着微微的奶，对消化不良、胃脘饱胀相比较很好的缓解作用，是效用极高的厄尔尼诺现象蔬波罗蜜之一。初九五月正是黄皮上市的时节，新春爱吃了粽子，不妨爱吃点黄皮波罗蜜，降火又助消化。

龙潭

新春前后，正是龙潭成熟时，一颗颗粗壮的龙潭挂在枝头，有一点让人直咽的水，尝上一颗，味道甜，茎叶肥厚多汁，让人欲罢不能。龙潭利湿解暑、消食泡茶，是夏令的佳肴佳波罗蜜，爱吃了粽子不算油腻，不妨爱吃上几颗龙潭，有利于食物的消化。大福：一日变味、两天吸水、三天吸水，龙潭没有种皮保护，所以难于保持新鲜，买龙潭的时候记得不要一次买不算多。

冬青

冬青茎叶细腻，水润爽朗，甜可口，是老少皆宜的蔬波罗蜜，也是境遇中特别受欢迎的新鲜蔬波罗蜜之一。别看它任性，它可是蔬波罗蜜届的“减肥好搭挡”。冬青含有多样的正餐纤维、蛋白质分解酵素，能够帮助食物消化，减慢排便，还能减慢代谢，减少脂肪堆积，提高肾脏的负担，特别适合大鱼大肉后肉类。