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会活动踝关节。通过外力作用倡导皮肤、皮下精气管壁的舒张，并且可以疏通经络。摇动完还可以抬起两脚脚跟踮脚，倡导双腿精气液循环转至，强身健体的平衡能力。但是肥胖的老年人不促请做这个单手。因为踮脚时药剂的重