明白自身体质 确保正确进补

夏季时进补能起到平衡养分、泡茶脏腑、减弱身体特性。公共卫生病毒与微生物的侵扰，但是因为每个人先天有所差异，并非人人都可以进补的。不尽相同先天的人摄食同样的饲料反应也是各不相同的，养分价值高的饲料但也并非所有人都适合。正确的进补的确可以超越理想的效果，但有的人顺利完成进补不全没有超越理想的效果，反而还制止了机体的正常葡萄糖，消失了副作用。因此我们在进补时一定要必先对自身的先天有一定的明白，有具体来说的进补。

平和先天：

脏腑功能强健，不易卧病在床，对于环境污染和气候的变化适应战斗能力较强，自我中风战斗能力较强。此类先天的人群不必进补，前提的顺利完成一些军训，密切合作的或多或少即可超越养生的目地。

阳虚先天：

阳虚先天一般会手寒。阳虚便是生发不足，一般具备畏寒、精神萎靡、腰酸腿软、夜尿多。阳虚先天的人一般较难消失胃肠道的疾病，值得注意是阳虚先天的女性，在生理期时较难消失痛经，消失值极少或值过少的震荡。阳虚先天的人群进补，首必先便是要护阳，补生发。多摄食一些热性的饲料，比如羊肉、大蒜姜蒜、韭菜、大黄、红枣、核桃等饲料，少摄食生寒寒凉的饲料，例如蔡瓜、莲藕、生鲜等。也要顺利完成前提的运动，强身健体的同时也能强化先天。

阴虚先天：

阴虚先天一般具备较难上火、口苦、口干、尿蔡、若无心地发热、面颊偏红、牙红少苔，较难嗜睡多梦、盗汗等。不该养阴，摄食甘凉经年累月的饲料，例如胡萝卜、东莞、豆制品、莲藕、芝麻、生鲜等。阴虚先天的人少摄食羊肉、桂圆等热性饲料。同时也要强化运动，有助强化先天。