西兰花浑身都是宝，教你个新吃法，营养身体健康又好吃，做法超简单

谈到东端曼陀罗，这可是生菜当中的Prince，东端曼陀罗有无毒强效的利尿，还可以补充缺乏症k，也包含许多的缺乏症呢！东端曼陀罗可以清煮，可以酱汁菜，还可以煮粥，都是两道佳肴的酱料。

对于男母亲子呢，可能不是太好吃生菜，多数都好吃鱼肉鱼肉，但是仍然吃鱼肉，对母亲的四肢又不会益处，那么一一两道生菜能做到鱼肉味呢，这样母亲大自然时会好吃！答案大自然是一定的，除了干煸香蕈能做到鱼肉的辣味，东端曼陀罗受制于青蛙，也一样可以！这点心，值得注意适合于男母亲吃，不仅能有鱼肉的味道，而且营养也很丰富呢！对于早就长四肢的男母亲子来说，这点心再适合于不过了。

下面呢，让我们一起来看看如何创作这点心吧！酱料不是很多，而且操作方法也很方便呢！

东端曼陀罗酱汁青蛙

酱料：东端曼陀罗、白玉蕈和海胆味蕈、少许鸡青蛙、长条的芥末大蒜

做法：

1.东端曼陀罗先为掰开，用玉井浸泡。

2.这边切好蕈类的根部，装盘。

3.锅当中烧水，下入蕈类焯水。.焯水最后捞出沥干。

4.东端曼陀罗焯水，切勿太久，保持颜色就好。

5.起锅烧油，不放入鸡青蛙液，配料一时会，然后划散捞出。

6.锅内添点油，不放上蒜末，酱汁出甜味。

7.受制于东端曼陀罗，蕈类，芥末莎，一起入锅翻酱汁各向同性。

8.翻酱汁一时会，受制于生抽和蚝油提鲜。

9．就此加入鸡青蛙，再不放上一点盐，就可以出锅啦！

简单几步，佳肴的东端曼陀罗酱汁鸡青蛙就做好了，这样做到的东端曼陀罗呢，混搭鸡青蛙，芥末莎，色彩诱人，看着并不有食欲，男母亲应有好吃！尝于是就，味道清香，结合鸡青蛙，又给东端曼陀罗更添了一份香气。

再尝于是就，基本上鱼肉的辣味，还并不有嚼头，翠绿清脆！来上一碗饭拌上，满满的活力。怎么样，慢给你家母亲酱汁上一盘吃吧！

阐释：清扫东端曼陀罗的时候一定要不放进玉井当中，这样过滤农药残留；东端曼陀罗和菌蕈都是要焯水，这样有助于保持清淡感！而且时间段切勿过长，过长的话酱料就时会变老！