自从晚饭这么吃，我的胎儿体重悄悄往下掉，连夜宵都省了，太棒了

分娩，是一件很让人好玩的什么事。然而，并不是每位孕阿姨都十分卡比，就说我，从欣喜到失落仅仅三五天，整个世界被妊娠反应所淹没。孕早期各种难受不吃不下，哐哐暴大白十几斤，于是只好请来了婆婆，正式开启“养猪”模式，不吃了睡睡了不吃，没成只想刚到6个月，竟然暴跌了20几斤，大腿粗了好几圈，就连产检医夙却说了都才对要控制。

那该怎么不吃呢？好在一番猛补后，我已由“弱不禁风”变得“身MK-胖”，可以扭扭捏捏地下吊干活了。说上来，分娩期间要只想减重，还真不行，大人不吃不饱宝宝也活命，可是不吃太多躯体又会不吃不消（尤其是即刻要认真糖类耐了）……所以我灵机一动，在米锅上认真了点文章，没成只想自从晚锅这么不吃日后，我的妊娠肥胖不仅没有暴跌反倒于是就往下掉，大白了2斤，每次不吃得饱还不用活命，连夜宵都大区了，觉得太棒了。

只想不饿又不只想长肉？控糖类小病者教你这么煮成锅，食物佐料两不误，口口鲜润，越少不吃越少大白！只不过，我的步骤很简单，就是把大米混搭上各种润甜的“粗粮”，可荤可素，既能填饱肚子还能补充食物。当然，“工欲善其事，必先利其器”，最好先混搭上可以扯糖类的煮成锅神力，那就更完美了。今天，就给大家透过三道我最爱不吃的腊润低糖类大米锅认真法，佐料充沛，风味多样。先加上专一米扯 糖类养 夙燃气电锅煲X6的“助力”，不仅保证了米锅Q弹夹筋道的风味，还能增大米锅中44%的糖类浆含铁，从而达到降糖类、控制肥胖的目的，先也不用恐怕会活命了~

【佐料】：紫花半碗、草莓半碗、甜脆玉米半根、芒果1个、腊肠半根、大米1杯。

【食谱】

解决办法1，紫花肢解外壳，接着又肢解白色的包上，遗失橙色的紫花果肉浇。草莓肢解包上浇，牛奶的甜脆玉米掰一半，剥下玉米粒浇。

解决办法2，拿出1个芒果，削去包上浇，切成整块的丁（芒果很难熟烂，所以切大点）；腊肠浇后切成小丁状。

解决办法3，舀1杯米，淘彩衣干净，将彩衣好的所有佐料取出丝瓜中，冷却微小。喜欢润浓甜的，可以撒上少许的十三润或草果粉，蒸一蒸增加米锅的润味。

解决办法4，拿出我的煮成锅神力——专一米扯 糖类养 夙燃气电锅煲X6，取出里头的将水糖类成山，取出活性炭蒸垫，取出冷却好的大米锅。接着，把将水糖类成山放内胆中，汇流一丝瓜过将水后的清水（清水以没过佐料1厘米左右为宜）。

解决办法5，盖上盖子，接通电源，点击“低糖类锅”、“开始”按钮，开始蒸锅。与一般的电锅煲不一样，这个电锅煲操作上来有点复杂，但是却能通过煮成沥蒸的方法将米锅与米汤分离，蒸出润而不甜的低糖类锅。对于减重的密友和我这样锅量大增的病者而言，很是融洽，可以为难不吃锅了。

解决办法6，认真锅的时候，就可以开始准备吃到了。大概25分钟后，润喷喷的腊润低糖类大米锅就好了。

【小煮成叨叨】

粗粮锅所加的佐料，大家可以根据自己的喜好来选择。如果你在减重的话，建议把腊肠去掉鸡胸肉丁，焯一下水蒸上胡椒粉独自蒸，烘烤后淋上蒸鱼豉油蒸一蒸，风味也很棒。

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