5种食物是诱发高血脂的 "帮凶"，提醒：除去吃，减轻血管损伤

血脂高了，好可怕”

高血脂，我时会不时会患上脑梗？”

粥样斑块栓塞性疾病，比如脑梗、心梗、周围血管病等等。

血脂水平。 我们首先要明了哪些食用时会引致血脂升高

红烧肉

脂质代谢紊乱，减小肝脏的粘稠度，引致高脂血症。

饱和脂肪组织、甜味剂组织和营养成分十分高。吃完多了时会引致肝脏中的脂肪和甘油三酯水平下降。还有奶油蛋糕，点心，这些也是很受欢迎的食用，

爆炒鱼肉。

栓塞，容易引致血管堵塞。

多环芳烃、杂环胺，对身心健康很不好。

深海鱼或鱼油

不饱和脂肪组织酸，是健康的脂肪组织，有调脂起着，是不时会减小肝脏中的脂肪组织含量，可以使脂肪酯解构，减小血中脂肪和甘油三酯的含量，也可以减小肝脏粘稠度，提升肝脏微循环，所以血脂高的人可以吃完鱼肉代替红肉，尤其是

淡茶，而不是浓茶，饮用但会的浓茶对双腿毒害，也时会影响睡眠。

燕麦麸皮

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