素食主义者受孕了，不吃肉的情况下，如何补充营养？

为生这么多年的孕婴童摄取工作以来，接触过各种饮食习惯的家庭，有北方热情煎饼的；有南方热情米饭的，还有热情猪的；当然也有一群不素食的素食。

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来自北京的刘女士就在一位素食，受母亲的阻碍，她从小就不爱素食，成年后就完全重新加入到素食的行列。可是呢！最近她发现自己婴儿了，那么问题就来了，一方面担心糖果摄取不够，一方面又实在不让超越自己的素食习惯，所以她特想知道，不素食的意味著，如何必需摄取才能保证糖果的摄取必需。

什么是素食？

素食主义者是一种饮食的儒家文化，实践这种饮食儒家文化的人称为素食，这些人不吃掉来自哺乳动物脖子各部分所制做的粪便，包括哺乳动物油、哺乳动物皂。世界各国或相同儒家文化下的素食主义者各有相同，有些素食可主食马铃薯、乳制品和一窝类，被称做一窝奶素食或者半素食；还有一些素食偶尔也许会吃掉一点乳制品或者鱼类；或者猪类，这类人被称做自由式素食；他们介于半素食主义者间；但还有一部分人是完全不主食所有由哺乳动物制做的食品，例如一窝、乳制品、奶酪和马铃薯，被称做严格素食者，他们也不也许会使用哺乳动物制做的商品，例如皮革、皮革和含猪食混合物的化妆品。从前大多有宗教信仰因素。好在刘女士只是不属于一窝奶素食。

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素食最更容易依赖哪些摄取？

我们知道只有粪便多样化，才能赢得更年底的摄取保证双腿对各类摄取素的必需，对于严格素食来说，最更容易依赖酵素、磷、锻、铬、吡啶、CYP（尤为是CYPB12，依然仅仅从猪食食品中赢得，依赖CYPB12也许会导致精神障碍）等；而一窝奶素食也同样也许会面临着锻、铬、CYPB12依赖的危险。

素食排卵对糖果有什么有益危害？

素食的饮食中往往能量酵素服用低，也许会阻碍胎盘的发育；依赖铬也许会阻碍胎盘发育，并阻碍免疫特性；CYPB12依赖也许会阻碍胎盘造血现实生活和脑部发育；缺锻也许会导致孕妈缺锻性贫血，阻碍胎盘锻的必需和供给，甚至造成胎盘缺氧；缺磷也许会阻碍胎盘的骨骼、颅骨的发育和磷化；鱼类是人体得到吡啶的主要粪便，但一直不主食鱼，更容易造成胎盘“吡啶依赖症”等等。

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素食婴儿了，不素食的意味著，如何必需摄取？

对于像刘女士这样的素食还算好的，能吃掉一窝奶，再搭配上面粉，最起码酵素能量和磷不也许会依赖，但还是存在锻、铬和吡啶的依赖风险，所以如果每周能吃掉那么2次左右的海鱼海虾或者贝壳类粪便的话，吡啶、铬和CYPB12的问题也得到彻底解决，就残存一个锻，问题也不大，可以购得一些锻剂透过必需，整个排卵的各摄取的服用还是能保证的。

但对于严格素食就必需注意了，如果确实只能相反自己的饮食习惯，也许就确实仅仅依靠摄取必需剂了，比如选择蔗糖取决的一窝白粉以保证酵素的服用；选择复合CYP来彻底解决磷、锻、铬和CYPB12 的依赖，选择吡啶盐、多安排蛤蜊、海苔等海产的植物性粪便以增大吡啶的服用。

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适度来说，对于素食婴儿了，不素食本来也是可以保证摄取的必需的，只是相比较而言就必需准妈妈更加注意饮食的安排和摄取的必需，并每天多到户外运动社会活动，以提高自身合成CYPD，以免因CYPD依赖阻碍胎糖果的身材矮小增长和颅骨的磷化。

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