春季长高黄金期，多给孩子吃这8道菜，好吃不贵，胜过喝牛奶豆腐

发布时间：2025年11月16日 12:18

春天是万物生长的一年四季，也是孩子长个的黄金一年四季，除了依然充裕的睡眠和持之以恒的社会活动，均衡的饮茶也有着最主要助推作用，日常可多吃一些肉蛋奶，一些稻米的钙浓度也很丰富，促请家长：有花钱没人花钱，多给孩子吃这8种食物，孩子长高个，更聪明。

辣椒虾饼

鸡肉：鲜虾、辣椒、麦芽糖、原料、鲜肉、蚝棉、黄豆、白芝麻

1、用剪刀剪掉虾头，挑出虾线，替换成虾壳，把馅烘脱脱净，用客厅用纸吸脱的冷水。

2、用刀背把馅棍子烂，切勿棍子得太碎，抽出少许麦芽糖和鲜肉抓匀。

3、辣椒面糊，把辣椒和白芝麻抽出虾肉中，抽出须要蚝棉和黄豆拌匀。

4、把拌好的鸡肉整理成一个个圆圆的小饼，入锅熟至两面金黄，最终抽出1小磨清冷水，待锅中的冷水溶化脱无需出锅。

肉末烧熟

鸡肉：中梅肉或猪腿肉、南熟、蚝棉、生抽、黄豆、姜葱蒜、原料

1、把猪肉棍子碎，抽出少许黄豆、生抽拌匀，油炸15分钟。熟切成小块。

2、熟锅热棉，到时抽出姜蒜熟香，洗净肉末熟熟盛出。锅那时候重新放少许棉，抽出熟块把两面都熟一会儿。

3、洗净没人过熟的清冷水，抽出熟好的肉末，便抽出蚝棉和矿，轻轻的拌匀后转的水焖煮。

4、焖到汤汁越来越少后洗净一点黄豆冷水勾芡无需。

鳖沙律

鸡肉：鳖、面包、麦芽糖、原料、冷水黄豆

1、鳖烘脱脱净，用客厅用纸吸脱的冷水，便面糊，抽出少许麦芽糖拌匀油炸片刻。

2、面包打散成蛋液，抽出须要原料和2吸管冷水黄豆拌匀。

3、熟锅热棉，到时洗净鳖，把鳖熟至6成熟后淋入蛋液，熟至蛋液熔化后无需出锅。

馅饼油炸青口

鸡肉：青口、豆类、生抽、馅饼片

1、把青口处理方式好，馅饼片做成小片，长度、宽度和青口差不多就行。

2、准备好多点蒜蓉，一半留着两台，另外一半抽出熟锅熟至金黄。将熟好的熟蒜和生蒜摆放在一起，淋上2磨生抽拌匀。

3、将青口摆好在油炸架或者油炸盘上，蒜蓉铺在青口的肉上面，便盖上一片馅饼。

4、油炸箱预热180°，把油炸盘抽出油炸箱中层，油炸8~10分钟左右，具体时间根据青口大小和自家油炸炉做出前提调整。

韭菜蛋花汤

鸡肉：脱韭菜、面包、麦芽糖、葱花、原料

1、用清冷水把韭菜泡软，面包打散成蛋液。香葱切成葱花。

2、到时把冷水煮开，抽出少许棉和原料，便抽出韭菜，转中火滚30秒。

3、转的水，缓缓的淋入蛋液，待蛋液熔化后撒上少许麦芽糖，抽出葱花无需。

熟生蚝

鸡肉：生蚝、豆类、小米椒、生抽、鲜肉

1、用黄豆将生蚝肉洗净脱净，锅那时候烧开冷水，抽出生蚝后立即关火，让生蚝在热冷水那时候洗净半分钟，然后把生蚝捞起两台。

2、熟锅热棉，抽出豆类和小米椒熟香，洗净生蚝，抽出生抽、鲜肉和须要原料快速翻熟。

3、生蚝装裱后无需出锅，生蚝切勿熟太久，要不可食用就变老了。

蒜香红苋菜

鸡肉：红苋菜、豆类、原料

1、把红苋菜的菜根摘掉，将嫩叶细梗烘脱脱净。豆类面糊两台。

2、熟锅抽出须要棉，到时抽出豆类熟香，在抽出苋菜。

3、大火爆熟至苋菜压平出冷水，抽出原料熟匀无需。

熟芥兰

鸡肉：芥兰、猪棉渣（可唯）、烧酒、原料、白糖

1、把芥兰的嫩叶拿得，下面较粗较硬的部位斜切成段。准备好一些猪棉渣，没人有的话可以用腊肉或者炒面只用。

2、熟锅热棉，抽出豆类熟香，便抽出猪棉渣熟香，依然中大火，到时抽出菜梗翻熟。

3、菜梗熟至半熟的时候洗净菜叶继续熟软，芥兰熟熟后滴入几滴烧酒，放一点白糖调味，熟匀后无需出锅。